Рождение первого ребенка приводит, как правило, всех членов семьи в некое паническое состояние. Особенно остро появление первенца переживает женщина. Мужчина чаще сталкивается с проблемой непонимания или неосознанности всей ситуации. Ведь новорожденная кроха - вовсе не смышленая, беспомощная, несамостоятельная персона, и требует от мамы максимум внимания, заботы, ласки и времени, соответственно, для попечительства над мужем попросту у жены не хватает сил.
Очень важна грамотная подготовка молодой семьи к рождению ребенка на стадии планирования беременности или в период ожидания первенца. Следует грамотно подойти к выбору консультанта-психолога, который поможет морально подготовиться к гармоничной жизни без стресса и избавит женщину от послеродовой депрессии. Если, по каким-либо причинам, обратиться к профессионалу нет возможности, то можно повысить свою родительскую и супружескую компетентность самостоятельно.
Рекомендации семейного консультанта-психолога
Совет 1. Страх и волнение обычно возникают перед неизвестным, ранее не переживаемым. Материнство и отцовство - нормальное естественное состояние, не надо его бояться. Чаще люди страшатся ошибиться, сделать что-то неправильно, причинить вред ребенку. Сегодня необходимо менять формат мышления, ведь в природе не бывает ошибок, все произошедшее - новый опыт. Действия и поступки с успешным или неудачным результатом накапливаются и становятся опытом личности, и человек со временем приобретает жизненную мудрость. Но это правило соблюдается только тогда, когда особа осознает свой опыт и объективно его оценивает. Этому необходимо научиться, тогда родительство доставит массу удовольствия, а не проблем, позволит насладиться воспитанием ребенка.
Совет 2. Следует избавляться от негативных мыслей касательно взаимоотношений с ребенком немедленно. Психика человека устроена так, что даже самая незначительная мысль с отрицательным содержимым автоматически становится подсознательной разрушающей установкой. Личность старается избежать катастрофической неприятности, но, не осознавая, движется по направлению к реализации данной мысли. У будущих родителей, особенно женщин, нередко возникают деструктивные мысли касательно процесса родов. Роды являются естественным процессом, и бояться момента появления ребенка на свет не стоит. Сегодня организуется огромное количество различных курсов для будущих родителей, проводятся специальные занятия по йоге и другим видам гимнастики, на которых тренер объяснит, как правильно дышать, как расслаблять нужные мышцы и как научиться управлять болью. От позитивной установки и настроя в первую очередь самой женщины зависит то, насколько легко и быстро пройдут роды, какое состояние будет после них, с каким настроением произойдет первая встреча с ребенком.
Совет 3. В человеческой психике заложен уникальный механизм самоконтроля и самоуправления в стрессовой ситуации. У некоторых людей психологическая способность устойчивости в стрессовой ситуации (стрессоустойчивость, нервно-психическая или морально-психологическая устойчивость) получила развитие в большей степени, у других в меньшей. Развивать ее не только можно, но и нужно. Это можно сделать при помощи повышения своей интеллектуальной грамотности в конкретных вопросах (например, при прочтении специальной литературы или видеороликов подробно разобраться в том, как проходят роды, как ухаживать за новорожденным ребенком, какие трудности могут возникнуть в первые месяцы жизни малыша), а также при помощи волевого компонента. Волевой компонент напрямую зависит от способности к самоконтролю, самообладанию, сознательной саморегуляции действий в определенной ситуации.
Совет 4. Необходимо еще до появления ребенка распределить зоны ответственности между родителями. Хорошей практикой будет составить перечень обязанностей на бумаге, это сократит силы и время в будущем. Если в процесс ухода за ребенком будут включены третьи лица (бабушки, дедушки), то лучше заранее обговорить с ними данный вопрос, чтобы в будущем не возникали конфликтные ситуации.
Совет 5. Важно научиться контролировать свою речь и мысли. Каждое слово несет смысловую нагрузку и накладывает отпечаток на жизнь семьи в целом. Главная задача женщины, когда она выходит замуж, сделать мужчину мужем и отцом, а себя женой и матерью. Эти понятия должны быть четко разделены в лексиконе супругов. Муж не должен обращаться к жене «мама», и наоборот, жена не должна обращаться к мужу «папа». Супруги приходятся матерью и отцом только по отношению к ребенку. Жена не выступает матерью мужа, а муж не может стать отцом жены. Важно для супругов стать женой и мужем, а не мамой и папой, иначе это негативно скажется на сексуальной жизни партнеров и приведет к соперничеству между мужем и ребенком (особенно мальчиком).
Все решения о методах воспитания и развития ребенка должны приниматься по обоюдному согласию супругов. В спорных вопросах лучше находить компромисс, который устроит обоих. Важно говорить о том, что вызывает недовольство, а не терпеть и не копить обиды, которые рано или поздно приведут к разладу в семейных отношениях.