• Главная
  • Книги
  • Тезисы
  • Видео
  • Направления
  • Автор статьи: ld89
    13.марта.2016

    Как не ревновать девушку

    Как не ревновать девушку
    Как избавиться от чувства ревности и перестать страдать: личный опыт счастливого парня

     Редких баловней судьбы миновала горькая участь – испытывать дьявольские муки жгучей ревности.  Практически каждому из нас знакомо ощущение ревности – безумное иррациональное состояние, не поддающее логическому пониманию и сознательному контролю. Надеюсь, мой опыт преображения из злобного ревнивца в счастливчика, поможет каждому страдальцу от «безответной любви».  
     Для того чтобы научиться с комфортом противостоять негативным чувствам, избавиться от трагических переживаний следует последовательно пройти шаги по подлинному самообнажению, истинному самопознанию, адекватной самооценки и полному самоприятию своей личности.

     Шаг 1. Принимаем свои чувства и оцениваем перспективы
     Основное условие для того, чтобы побороть страстную недоверчивость, нужно: не пытаться искать оговорки, и находить оправдания, а безоговорочно принять факт, что на сегодняшний день ревность к девушке существует.
     Второе действие на этом этапе: четко нарисовать себе перспективы от пребывания под властью черной ревности. Нам следует внимательно изучить себя и определить, какие перемены принесло нам это ощущение. Давайте разберемся, чем награждает нас ревность к девушке?
     Попав в сети, растравленные мучительными сомнениями в верности и любви, зачастую абсолютно беспочвенными и беспричинными, мы лишаемся спокойствия и сна, теряем здравомыслие, игнорируем голос рассудка, утрачиваем жизненную энергию. Ревность, испепеляющая нашу душу изнутри, награждает нас широкой гаммой эмоций и заставляет странно и неадекватно поступать.
     Как только ревность начинает энергично подмигивать нам фарами, мы приступаем к легкому ироническому подтруниванию над прекрасной девушкой, которые со временем сменяются вспышками лютого гнева. Попадая в зависимость от сатанинского света, излучаемого ревностью, наши подозрения в неверности барышни стремительно переоблачаются с неприязненного отношения к окружению девицы до:
  • отчаянной ненависти;
  • вынашивания планов злобной мести часто мнимому сопернику;
  • потребности физически устранить подозреваемого.
  •  Сделаем первый вывод. Кроме минорных оттенков, ревность не приносит нам абсолютно никакой пользы. И прогноз в таком аффективном состоянии – малоутешительный.
     Не забываем, что длительное пребывание в состоянии стресса, каким является для организма чувство ревности, преобладание деструктивных эмоций над функциональными ощущениями – идеальные провокаторы серьезных проблем психоэмоционального характера, например: депрессии и виновники многих соматических недугов, например: сердечно-сосудистых патологий.
     Итак, ревность – это наглое чудовище, которое без приглашения вламывается в нашу душу и отравляет нам жизнь!
     Не забываем себя поблагодарить за усердие в изучении проблемы, и переходим к следующему шагу.

     Шаг 2. Изучаем причины своего состояния: анализируем свой жизненный аттестат
     Самый трудный этап, который может принести неприятные открытия, однако он необходим, чтобы побороть ревность. Задача: постараться определить, какие наши эмоции и черты личности допустили проникновения злобного недруга к светлой любви к девушке.
     Берем лист бумаги и записываем свои откровения: какие наши индивидуальные качества, мысли, желания, потребности, переживания, сомнения делают нас уязвимыми и беззащитными, с какими страхами нам следует бороться. У каждого список будет состоять из разных пунктов, и перечень может быть абсолютно различной длины в зависимости от того, насколько мы искренние сами с собой и доверяем себе. Наверняка в ваших ответах будет присутствовать одно из следующих утверждений.
  • Мной управляет сильный страх. Побороть его невозможно. Я боюсь потерять девушку, которую люблю. Я убежден, что она непременно меня бросит. Мне страшно остаться одному. (Патологическая тревожность).
  • Я не уверен в себе: собственной привлекательности, уникальности, способностях, возможностях. И избавиться от изъянов – невозможно. Она найдет более симпатичного и талантливого парня. (Низкая самооценка).
  • Я – человек, недостойный ее уважения и любви. Я бесполезная и ненужная личность. Бороться за ее любовь нет смысла. Она выберет более уважаемую особу. (Чувство вины).
  • Я материально несостоятельный человек. Она поступит, как и все другие девушки: найдет кого-то богаче и будет встречаться с ним. (Искаженный фильтр потребностей человека).
  • Я уверенный в том, что доверять женщинам нельзя: все девушки не умеют хранить верность, и моя подруга изменит мне при первом удобном случае. (Убежденность в человеческих пороках).
  • Я часто получаю визуальные подтверждения, что она меня не любит. Она смотрит на других парней. Он разговаривает с моими друзьями. Она флиртует с мужчинами. Значит, я ей безразличен. (Ошибочная трактовка происходящего).
  • Она уделяет мне недостаточно внимания. Она должна избавиться от друзей и быть постоянно со мной. Надо бороться с ее окружением. (Жажда безраздельного обладания, высокий уровень требовательности).
  • Она, как и моя предыдущая пассия, уйдет к другому. Бороться с упрямыми фактами – бессмысленно. (Приобретенный негативный опыт).
  • Она – энергичная, общительная, а я тихоня – одиночка. Я не знаю, как бороться с моей застенчивостью и нерешительностью. (Зависть из-за отсутствующих нужных качеств).
  •  Подытожим: ревность не просто так сваливается нам на голову, а возникает из-за неправильной трактовки определенных ситуаций, недостоверной информации, нелогичных выводов, глупых предубеждений и прочего ментального мусора. Основная причина появления ревности – отсутствие адекватной самооценки, недостаточная любовь и уважение к своей личности. Для того чтобы избавиться от паранойи недоверия, необходимо освободить себя от всех причин, которые ее породили, и побороть страх.

     Шаг 3. Начинаем любить себя
     Чтобы побороть сомнения в себе и научиться доверять даме сердца, необходимо улучшить отношение к самому себе и полюбить себя. Помните, что сначала мы должны услышать, понять и принять, что любим свою личность, а потом мы действительно сможем избавиться от ревности и почувствовать, что нас любит прелестная девушка.
     Переходим к практическому упражнению. Наша цель, определить, что означает любить себя? Сразу оговоримся, что эгоцентризм и любовь к своей личности – полностью противоположные явления. Итак, любовь к себе – это:
  • позитивное отношение к своей персоне;
  • принятие своих достоинств и недостатков;
  • выражение уважения к своей личности;
  • одобрение своих решений и поведения;
  • забота о собственном теле;
  • позволение себе быть победителем;
  • возможность руководствоваться интуицией;
  • ответственное формирование собственных принципов;
  • реальная оценка своих заслуг;
  • развитие своих творческих начинаний.
  •  Список можно продолжать до бесконечности. А теперь наша задача: вспомнить или представить ситуации, которые будут вызывать восхищение у нас и станут причиной восторга окружающих. На листе бумаги продолжаем неоконченные утверждения.
  • Я восхищаюсь собой, когда…
  • Я привожу в восторг окружающих, когда…
  • Я люблю в себе…
  • Мне прекрасно удается…
  • Я идеально справляюсь с…
  • Я неподражаем в …
  • Я фантастичен в…
  • Я преуспеваю в…
  • Я добился успеха в…
  • Я способен на…
  • Я всегда добиваюсь …
  •  Следующий шаг: произнести быстро, четко и уверенно составленные утверждения перед надежной публикой, а при ее отсутствии – перед зеркалом или веб-камерой. Вы увидите, как в процессе вас покрывает волна приятных эмоций, улетучиваются страхи и сомнение, вы ощущаете божественное удовольствие. Это упражнение желательно выполнять ежедневно.




     Вывод. Помним, что именно как мы воспринимает свою личность, именно такими чертами нас будут награждать окружающие. И без любви к себе – побороть ревность и доверять окружающим невозможно.
    Избавиться от тревожных сомнений помогут рекомендации, проверенные автором статьи на своем опыте. Что я предпринял?

  • Я перестал вести игру в шпионов и не пытался установить ежесекундно местопребывания своей любимой.
  • Я бросил привычку держать мою партнершу на коротком поводке и не ставил ей палки в колеса, когда она общалась с другими парнями.
  • Я покончил с запретами, скандалами, угрозами и проверками.
  • Я перестал думать о том, какой финал наших отношений и позволил любви развиваться своим чередом.
  • Если у меня в голове возникала картина моего одиночества, я ей всегда рисовал счастливый исход.
  • Я стал наслаждаться каждым моментом, происходящим в настоящем.
  • Я прекратил сравнивать себя с другими парнями и поверил в свою исключительность.
  • Я стал прилагать усилия на более детальное изучение характера и вкусов моей партнерши.
  •  Я начал активно развивать свои способности, и теперь могу гордиться несколькими успешными бизнес-проектами.
  • Я, наконец, занялся осуществлением своей мечты, и теперь с моей избранницей есть общее хобби: длительные велопробеги по красивейшим местам. И на лоне первозданной природы, оставшись наедине со своей спутницей, я понял: ревность не может расставить свои сети тем, кто любит и ценит каждое мгновение жизни!

    Рейтинг статьи

    0/0
    Поделиться
    Класснуть
    Плюсануть

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ.