Ревновать или не ревновать: изучаем природу чувств

 Ревность как психологический феномен – это разрушительное, деструктивное чувство, возникающее автоматически в случае появления иллюзии измены или в случае реального факта предательства, а также при недостатке любви, уважения, внимания.
 Но неужели ревность – однозначное зло? Может ли она быть полезной? Под силу ли людям выбирать: ревновать или не ревновать?

 Ревновать можно кого угодно и к чему угодно. Дети ревнуют родителей к младшим братьям и сестрам, когда думают, что малыши более любимы. Работник ревнует руководителя, с которым установил теплые взаимоотношения, к коллеге, если тот претендует на его «место под Солнцем». Парень чувствует ревность к хобби девушки, если подруга слишком, по его мнению, им увлекается. Жена ревнует мужа к случайной прохожей на улице, если супруг смотрел на нее дольше одной секунды. Люди способны ревновать даже к своей одежде, которую дали поносить другой персоне.
 Все, к чему человек привязался, приобрел в собственность или полюбил, он не хочет отдавать. Ревность – сигнал о том, что появилась угроза потери объекта или субъекта любви и привязанности. Способность ревновать зависит от личности, характера, темперамента человека, его прошлого опыта, силы воли и тех чувств, которые он испытывает к своей любимой половинке.

 Эти составляющие также и своеобразные проявления ревности. Любой признак ревности, предполагает наличие и всех остальных составляющих этого чувства.
 Ситуативная ревность – естественная, эволюционно обусловленная реакция. Ученые связывают ее возникновение с переходом человечества к моногамному типу отношений и появлению института семьи.  Потребность в любви и семье включает потребность в принадлежности к узкоограниченной группе, ее производные – страх быть никому не нужным, нелюбимым.
 Наши предки в глубокой древности, до того, как начали создавать семьи, не жили вместе, ради того, чтобы произвести на свет детей и заботится о них. Они предпочитали беспорядочные половые связи, где никто никому ничего не должен, и все дети «общие». Вероятнее всего, тогда чувства ревности не возникало у индивида, так как в нем не было необходимости. Но существовала ли тогда любовь? Любят ли люди тех, кого не ревнуют?
 Склонность ревновать по любому поводу – ревнивость. Ревнивость уже не просто реакция, а черта личности, особенность характера или темперамента особы. Это качество может спровоцировать возникновение необоснованной и патологической ревности.
 Патологическая ревность постоянная, сильная, чрезмерная. Она требует обязательной коррекции и является психологической проблемой. Такая ревность может перерасти в навязчивое состояние, манию и спровоцировать патологические расстройства.
 В психиатрии одной из форм бредовых расстройств является бред ревности – патологическое навязчивое убеждение в измене партнера, не имеющее под собой никаких оснований. Лечится эта патология только в стационаре с помощью мощных фармакологических препаратов и методов психотерапии.
 Чтобы не извести себя до изнеможения и психического расстройства, нужно знать, когда ревность – нормальное проявление чувств, а когда чрезмерная аномальная реакция. Если индивид придумал себе повод для ревности, «накрутил» себя – она необоснованная, если же ревность подтверждена конкретными фактами, реально имеют место случаи предательства и измену можно доказать – чувство обоснованное.
 Если особе не все равно, кто проявляет интерес к ее второй половинке, значит, партнер ей дорог, и негодование по этому поводу будет естественной реакцией. Ненормально, когда один партнер совсем не ревнует другого и позволяет изменять: это может быть признаком нелюбви или того, что он сам изменяет или не исключает такую возможность для себя. В любом случае, от этого деструктивного чувства нужно избавиться, благополучно пережив его или обратившись за помощью к психологу.

 Ревность – всегда субъективная эмоция. Кто-то ощущает ее очень остро и болезненно, а кто-то не ревнует и тогда, когда измена совершается на его глазах.
 Интенсивность чувства зависит от причин, его вызвавших. Найти причины и устранить их можно либо самостоятельно, либо обратившись за помощью к психологу.
Несмотря на всю сложность этого чувства причин или же оснований для ревности всего три:
 1.  Заниженная самооценка. Человек неуверенный в себе, своей красоте, характере, правильности поступков, ревнует в любой ситуации, когда есть кто-то, кто субъективно лучше его.
 Заниженная самооценка – типичная причина женской ревности, так как представительницы прекрасного пола чаще, чем мужчины недовольны собой и не уверены в своей привлекательности. Потенциальные соперницы для женщины всегда красивее, умнее, сексуальнее – лучше во всем.
 У девушки также нередко наблюдается ревность к прошлому парня по причине предположения, что бывшая пассия была лучше, чем она.
 Рекомендации. Повышение самооценки увеличит уверенность в себе и в своей особенной, неповторимой привлекательности. Персоны, уверенные в себе, чаще счастливы в браке и легче переживают расставание с партнером. Уверенная в себе женщина знает, что если мужчина позволит себе измену, она не станет умолять его остаться с ней, а предоставит возможность выбрать, с кем быть и кого любить, и сама примет решение, оставаться с ним или уйти.
 Уверенные в себе люди редко бывает брошены, создают гармоничные взаимоотношения, партнеры им чаще хранят верность и преданы долгие годы. Уверенная личность не боится прекратить отношения, которые приносят одни только страдания, так как верит в возможность счастья в будущем.

 2.   Эгоизм. Ревнивец не разбирается «кто прав, кто виноват», он воспринимает любимого человека, как объект, собственность. Ревнивец-эгоист – властолюбивый хозяин, а любимый человек – его вещь.   
 Эгоизм в отношениях больше свойствен мужчинам и в целом особам, которые упрямы, не умеют прощать, педантичные, жестокие, агрессивные. Если мужчина не патологический ревнивец и эгоист, он не будет додумывать причины. Мужчины ревнуют женщину, когда есть веские основания. Ревность к прошлому девушки проявляется, когда девушка сравнивает бывших парней с нынешним избранником, и это сравнение оказывается не в пользу последнего.
 Рекомендации. Так как эгоисты не замечают собственнический характер своего отношения к людям, они редко обращаются за помощью к психологу. Эгоисты считают, что всегда правы, и никто не имеет права в этом сомневаться. Ревнивец должен сам прийти к осознанию проблемы, научиться в другом человеке видеть личность, а не свою вещь. Корректировать такое поведение можно косвенно, обучая ревнивца эмпатии, умению прощать, понимать и уважать окружающих людей.
 3.   Сильная привязанность. Когда связь двух людей больше похожа на симбиоз или сильную зависимость, один из них (или оба) не мыслит своего существования без другого. Зависимый от любви человек говорит любимому: «Я без тебя умру», «Я без тебя никто», «Я не нужен себе без тебя». Когда человек настолько дорог, что даже мысль о недолгой разлуке вызывает панику и чувство отчаяния, это признак «слияния».
 Рекомендации. Это очень тяжелое и глубокое чувство – чувство сильной и болезненной привязанности. Чаще всего оно своими корнями уходит в недалекое прошлое или детство, когда в реальности имеет место перенос детских переживаний во взрослую жизнь.
 Ребенок действительно может умереть, если будет прервана его биологическая связь с матерью, если он будет брошен и лишен любви.  Взрослая личность способна выжить сама и должна понять, что она – отдельная, самостоятельная персона. Самобытность предполагает одиночество. Человек приходит в мир один и также из него уходит. Другой человек – спутник жизни, но не сама жизнь.

 Здоровая и обоснованная ревность – сигнал, что в отношениях возникли разногласия и трудности. Вряд ли один человек станет изменять другому, когда в отношениях все в порядке и все устраивает. Связи на стороне люди обычно используют, как возможность компенсировать то, чего недостает в семье. В этом смысле ревность полезна, так как она помогает решить возникшие в отношениях проблемы, подталкивает во всем разобраться и выяснить. Хорошо, когда люди способны спокойно, без скандала расставить все точки над «i» и прийти к общему решению.
 Ревность полезна и как индикатор любви, ценности, нужности одного человека другому. Если отношения дороги, их хочется сохранить, а все, что мешает их целостности, хочется устранить, в том числе и реальных или потенциальных соперников. Если мужу все равно с кем флиртует жена, не равнодушен ли он к ней, интересна ли она ему еще как женщина? Если друг говорит подруге, что ему неприятно, оттого, что она пошла на свидание с другим, может это не дружба, а любовь?  
Ревность полезна как способ «оживить» отношения. Когда люди привыкают друг к другу, кажется, что можно расслабиться – никуда он/она уже не денется. Искусственно вызывая ревность для того, чтобы заставить партнера поволноваться, надо знать меру допустимого, чтобы не породить серьезный конфликт.
 Легкая ревность может вернуть ощущение ценности отношений, осознание благодарности за то, что любимый человек рядом, а не где-то с кем-то другим. Совершая поступки, которые провоцируют партнера на негативное чувство ради профилактики скуки и охлаждения, нужно не забывать уделять любимому человеку внимание, заботу и любовь. Тогда он, даже догадавшись, что ситуация искусственно создана, не обидится, а примет это как игру или шутку.
 Ревновать или не ревновать? Каждый человек решает сам, когда только осознает, что это чувство появилось. Если человек умеет управлять им, он развивается как личность.
 Подпитывать деструктивное чувство страхами, неуверенностью в себе, сомнениями, пока оно не разрастется до катастрофических размеров и станет угрозой для любви или справиться с ним, разобравшись в причинах и устранив их, каждый человек вправе выбирать сам.